Witaj, witam . Mam 6 pytań . Śledze ten wątek od samego początku i co powiem, a no powiem, że no Piotrze, co tu jest grane, jak znajdujesz czas na to wszystko, czy nie jest czasem trudno ? No ja nie moge , to do mnie dociera bardziej niż pomalowane paznokcie na czerwono u dam, ale co jak co miałem dawać pytania, a więć daje, tylko moment, bo jest [...]
[...] oczekiwań, bo działają jednokierunkowo. ALKAGEN firmy Olimp spełnia je w zupełności. Nie zmniejszałbym warzyw kosztem owych tajemnych proszków o których wspominasz i mimo wszystko stosował tajemne proszki jako uzupełnienie w przypadku utrzymującego się zbyt niskiego pH organizmu 5) produkt bardzo dobry i przemyślany. Jeśli Cię nie powala, [...]
[...] w kwestii przywracania równowagi kawasowo-zasadowej.Pro Amino Xplode Powder to bardzo dobry ruch po treningu, razem z HMB MC i Alkagenem + Creatine Mono Power Xplode i wszystko w temacie. Jeśłi chodzi o Alkagen wrzuciłbym 2 kaps przed treningiem, 3 kaps po i 2 przed snem. Uniwerslane białko ze znacznym udziałem frakcji wolnowchłanialnych [...]
[...] czuję pewne zmiany, przede wszystkim psychiczne, o których zresztą mogłabym elaboraty pisać, a jeśli chodzi o sylwetkę - też - łapki już nie takie chude, jakiś tam bic jest, wszystko mam bardziej twarde, zbite, jakieś tam mięśnie brzucha czuję, jak mocno się postaram, postawa lepsza, nieporównywalna estetyka skóry, jest ogromych pozytywów, które [...]
[...] trakcie cyklu. No i jeszcze badaniami lekarskimi. Ale może lekarze się mylą Co do agresywności, to napisałem, że nie u wszystkich. A poza tym, to tylko Tobie wydaje się, że wszystko jest ok. Zauważ, że niewielu ludzi chorych umysłowo za takich się uważa. Poza tym, to nawet jeśli nie którzy po prostu "czują się pewnie", to nie jest to [...]
[...] przez dzieci z gimnazjum. Owszem będzie tak, jeśli zacznie koksować dzieciak z 30 cm witką, urośnie mu parę cm, potem przestanie cwiczyć, to wiadomo, ze takiemu spadnie wszystko. Ale Jeśli ktoś jest w miarę zaawansowany i zrobi sobie 1 cykl, potem odstawi to co spadnie mu wszystko?? Pjerdolenie o szopenie spadki będą ale nie tak drastyczne [...]
[...] też po tym mocno ręce, na filmiku nie widać, ale mam wygięcie w lędźwiach, z ciężarem tutaj nie będę szaleć, nie daję rady więcej, mam szeroko rozstawione ręce, a mimo wszystko klatkę czuję najsłabiej, to dlatego, że tam nic nie ma? ) 26kg*12, 26kg*12, 26kg*12, 26kg*12 26kg*12, 26kg*12, 26kg*12, 26kg*12 21,5kg*12, 21,5kg*12, 21,5kg*12, [...]
[...] wypytać się wszystkiego. Co do diety to zdaje sobie sprawe ze to na całe życie.. Co do wegli to na dzień 50 g z owocow i warzyw łącznie tak? dobrze zrozumiałam? Licze wszystko ( jabłka , ogórki, pomidory itd....)Mam jeszcze pytanie czy mogę jeść podroby? flaczki? żołądki?serduszka? albo chudą ( w sensie z obniżoną zawartością tłuszczu [...]
[...] dzisiejsza miche ktora wiem ze jest trgiczne pod wzgledem kalorii ale nic wiecej nie dam rady w siebie wsadzic... leze w doomu na antybiotyku z goraczka i na mysl ojedzeniu wszystko mi sie cofa. O ile rano zrobilam sobie porzadne sniadanie tak reszte dnia sobie darowalam i jadlam co bylo.nie mialam sily. Zreszta w domu wszyscy chorzy Do michy [...]
[...] że było ok. Więc o co chodzi? Gdzie tu moja wina? Całą wiedzę biorę z forum, nie mam innej możliwości jej empirycznego sprawdzenia, więc co mam zrobić? Bo choć nie przeczę - wszystko może być z dupy i na odwrót, ale nie posiadam zdolności jasnowidzenia żeby wiedzieć że tak jest. I bardzo dobrze, że chcesz mnie wyprowadzić z błędu, cieszy mnie to [...]
[...] i mi sie chce to wpadam Maniek w niedziele konczy sie 3 tydzien , waga na + co z tym idzie wymiary juz tez , sila na + , czuje sie juz taki bardziej nabity a wiec narazie wszystko w jak najlepszym pozadku Od poniedzialku jak wrzuce na ruszt Atro Phex (5 tygodni na nim) wtedy tez dodaje do diety jeszcze troche kalori i zobaczymy co i jak, [...]
[...] mam zajęcia do 20 lub 20.45 prawie codziennie. Z tym,że zaczynam np. o 16.45 albo 13 Dieta jest ok,tylko jak mówiłam,kurczak mi już bokiem wychodzi. A innego mięsa nie toleruję,więc tu mam tyci problem. Najbardziej się bałam,jak miałam krwotoki z nosa,ale kupiłam witaminy i teraz już wszystko ok. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-07 22:32:57
[...] Boga kocham,jeszcze muszę białka obadać. DLa laika to jest grubsza sprawa,uwierzcie Ale pewnie same wiecie,jak to było na początku Wypiska z piątku: - dieta trzymana,wszystko ładnie pięknie - trening (niby judo,ale siłownia): rozgrzewka, wyciskanie sztangi (3 serie po 10 powt. ciężar 30kg, 2 serie - 20 kg i ostatnia seria pustą sztangą), [...]
Z ciśnieniem chyba wszystko ok,a przynajmniej zawsze tak było,a nie sądzę,żeby Thermo shape aż tak namieszał Ale krew leciała dziś 4 razy Masakra,aż się boję o jutrzejsze treningi. A wolałabym coś na redukcję,żeby mięśnie to nie były takie flaczki,bo mam poczucie,że takie właśnie się robią
Nawet nie o to chodzi,że rzeczywiście coś mi grozi,tylko tak myślę na zapas,na razie wszystko zaliczam,ale mam pewne małe zaległości z informatyki, ale nie wynikają one z mojej winy. Grrrr....:/ Ale mądrze Bronuś piszesz
[...] jest znaczny Poza tym lepiej mi się biega długie biegi - więc chyba wytrzymałość mi wzrosła(?). Ale biegnę je lepszym tempem i czuję się po niech mniej zmęczona. Z chwytem raczej wszystko ok. BAMF - zawody w bjj myślę,że nie szybciej, niż 16 maja w Koninie,ale dopóki nie poprawię tych złych nawyków,to się nie będę pchać,bo nie ma sensu raczej.
[...] parach i potem ponad godzina gry - może dlatego,że to ostatni WF. Płuca wypluwałam,ale że jestem twarda,to na bjj też dotarłam. Tu,jak zwykle, się obudziłam i dałam z siebie wszystko. Na koniec pojawiła się frustracja,że nie wychodzi mi tylko ze względu na to,że jestem najlżejsza,ale do tego to już się muszę po prostu przyzwyczaić. [...]
[...] materac. Ostatni mocny trening przed zawodami. Waga z rana: 54,7kg, ale po całym dniu jedzenia (zgodnie z rozpisaną dietą!), treningu i saunie 55,5kg. Dawałam z siebie wszystko, ale i tak nie byłam zadowolona, zresztą standardowo walczyłam tak,aby jak najmniej nadwyrężyć paluchy. Czwartek - też judo i siatkówka na wfie,o której niewarto [...]
Pestka, czyli małolat ćwiczy
